Lajitiedot ja hinnasto

_C4A8473.jpg

Treenileirin ohjelmasta vastaavat FitPit Oy:n ammattitaitoiset ohjaajat Anni Felin ja Aleksi Seppänen. Matka sopii kaikille monipuolisesta liikunnasta pitäville ja kaikki harjoitukset tehdään oman kunnon mukaan.


Voimaharjoittelulla haastetaan kroppaa, nostetaan sykettä ja viritetään oikeat lihakset kehonpaino/ kontrastivoimaharjoittelulla tukemaan viikon muita harjoitteita.

Juoksukoulu
Juoksutreenistäkin saa monipuolista. Liikkuvuus-, lihaksia aktivoivia ja kaikkien kuntotasoon sopivia juoksuharjoitteita. Juoksukoulussa ohjeistetaan monipuoliseen juoksuharjoitteluun.

Syvävenyttely
Tällä tunnilla huolletaan kehoa monipuolisesti ja rauhallisesti.

Yhdistelmätreenit
Yhdistelmätreeneissä harjoitellaan useampaa lajia kerralla. Yhdistelmätreenit ovat peruskuntotreenejä ja kestoltaan pidempiä.

HIIT
HIIT-treeni tulee englanninkielisistä sanoista High Intensity Intervall Training. Toisin sanoen sillä tarkoitetaan korkean intensiteetin intervalliharjoittelua, joka nostaa aineenvaihduntaa, polttaa tehokkaasti rasvaa ja saa aikaan treeninjälkeisen endorfiiniryöpyn ja mielesi täyttyy hyvästä olosta. Ja mikä parasta, harjoitusaika on lyhyt, mutta tehokas.

Core
Keskivartaloa harjoittamalla parannat sekä ryhtiäsi että vähennät riskiä selkävaivoihin ja muihin loukkaantumisiin. Keskivartalo tukee kaikkea liikkumista, keskivartalolihasten tärkein tehtävä on suojata selkärankaa taipumiselta epäluonnollisiin asentoihin.

Kuntopiiri
Oman kehon painolla tehtyjä harjoituksia voit tehdä missä tahansa, aikaa tai paikkaa katsomatta. Treeni keskittyy lihaskunnon ylläpitämiseen ja kehittämiseen monipuolisesti, koko kroppaa käyttämällä.

Jooga / Dynaaminen liikkuvuus
Ei toimivaa kroppaa ilman liikkuvuusharjoitteita. Annetaan kropalle ja mielelle aikaa palautua ja parannetaan liikkuvuutta.

Avovesiuinti
Luonnonvesi, osaavat opettajat ja aurinko. Pääset nauttimaan turkoosin kirkkaasta vedestä turvallisesti. Kaksi eritasoista uintiryhmää: aloittelijat ja kokeneet.

Aktiiviloman päiväkohtainen ohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kolme viikkoa ennen matkan alkua. Aktiiviloman päiväkohtainen ohjelmasisältö ei ole saatavilla sivuillamme, tekijänoikeudellista syistä.

 

Hinnasto:

  • Kahden hengen huone alk. 998,-/hlö 2hh

  • Kahden hengen huone yhdelle alk. 1228,- /hlö

  • Kahden hengen Superior - huone alk. 1023,-/hlö 2hh

  • Kahden hengen Superior - huone yhdelle alk. 1283,-/hlö 2hh

  • Mikäli olet lähdössä yksin tulee sinun varata huone omaan käyttöönKahden hengen huone alk. 1549,-/hlö 2hh

    Lisämaksusta:

  • Puolihoito 108,-/hlö

  • Majoitusvero Kreikassa noin 4,00 euroa/huone tai huoneisto/yö maksetaan hotellissa

  • Suosittelemme matkavakuutusta

Hintaan sisältyy:

  • Edestakaiset lennot Helsingistä Prevezaan

  • Ateriat lennoilla

  • Matkatavarat lennoilla (14 kg + 6 kg)

  • Lentokenttäkuljetukset kohteessa

  • Majoitus valitussa huonetyypissä

  • Aamiaisbuffet

  • Monipuolinen ohjelma suomalaisten ohjaajien johdolla


Lentoaikataulut:

Lentoyhtiö: Thomas Cook Airlines
Konetyyppi: A321
Menomatka: Helsinki 11. toukokuuta 2020
Helsinki (HEL) klo 18.05 - Preveza (PVK) klo 21.40

Paluumatka: Preveza 18. toukokuuta 2020
Preveza (PVK) klo 23.00 -
Helsinki (HEL) 19. toukokuuta klo 02.25

Lisätietoa matkasta:

Matka toteutetaan yhdessä Tjäreborgin kanssa, joka toimii myös matkan vastuullisena matkanjärjestäjänä. Aktiiviloman päiväkohtainen ohjelma toimitetaan kaikille matkan ostaneille noin kuukausi ennen matkan alkua.